Jag vet inte vad som är fel just nu. Jag oroar mig och får panikångest om jag har för många saker att tänka på. Jag kan liksom inte styra tankarna, utan de blir övermäktiga och ett enda virrvarr.
Det hjälper inte att jag försöker skriva ner vilka saker som är viktigast att göra. Hinner jag då inte klart eller inte orkar, får jag ångest. Jag är ALDRIG nöjd med det jag gör och kan inte koppla av.
Min man säger att jag mäter dagarna i "vad jag gjort" och inte i hur jag mått. När jag till exempel svarar på hur dagen varit berättar jag vad jag gjort och det jag inte hann med....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar